- O Apple Fitness Plus está iniciando 2025 com uma série de novas aulas.
- A Apple também está trabalhando com o Strava para permitir que seus treinos sejam facilmente sincronizados.
- Mais ‘Time to Walk’ e ‘Artist Spotlight Series’ estão chegando.
No que se tornou uma queda anual, o Apple Fitness Plus está começando 2025 com força, com novos recursos, tipos de exercícios e programação, além de uma nova integração que deve deixar as pessoas muito felizes. Ele também vem depois de uma grande reformulação lançada em 2024, que torna as aulas mais fáceis de encontrar.
Então, vamos começar por aí: depois de concluir seu treino no Fitness+, você poderá exportar todos os dados diretamente para o Strava, um de nossos melhores aplicativos de fitness. Dessa forma, você pode ver, registrar e revisar todas as métricas do treino junto com suas outras estatísticas. Você também poderá ver o título exato e o número do episódio do treino, o gênero e até mesmo o Fitness+ Trainer.
Além dessa integração, você começará a ver alguns membros da comunidade Strava no estúdio Fitness+ durante os treinos. A Apple afirma que “atletas célebres da comunidade Strava se juntarão à equipe de treinadores Fitness+ como convidados especiais em treinos ao longo do ano”.
Quem são esses atletas está sendo mantido em segredo, mas dada a onipresença do Strava em toda a comunidade de fitness, provavelmente veremos sessões semelhantes à colaboração “Yoga for Runners” do ultrarunner Scott Jurek com a treinadora Fitness + Jessica Skye. Quem sabe, você poderá ver Bradley Wiggins participando de uma aula de ciclismo com a treinadora Emily Fayette.
Além disso, se você for assinante do Strava – novo ou já assinante – você ganha três meses de Apple Fitness Plus gratuitamente – o que significa que você pode começar a usar essa integração, transmitir uma aula em 4K UHD ou mergulhar em um novo programa .
Se você está procurando mergulhar em um programa, algo um pouco mais regulamentado que estabeleça um cronograma, ‘3 semanas perfeitas de força’ pode ser a sua escolha. É o mais novo programa Fitness Plus e tem como objetivo construir e manter a força com doze treinos de 30 minutos distribuídos por três semanas nas seguintes categorias: Sobrecarga Progressiva, Tempo sob Tensão e Potência Dinâmica.
Da mesma forma, a Apple está entrando na onda do pickleball com um programa dedicado liderado por Catherine Parenteau, uma campeã do esporte. Ela liderará a aula ao lado de treinadores Fitness + com foco em força, resistência e agilidade para dar o seu melhor no esporte.
Também está chegando um programa de ‘Introdução à Meditação Respiratória’, que parece ser uma ótima maneira de reduzir o estresse à medida que o ano novo entra em vigor. Também é um bom lembrete de que aulas de meditação e ioga são boas para combinar com exercícios básicos, de força e outros tipos de exercícios. Eles também são um pouco mais pequenos em aulas de dez minutos.
Se você também deseja iniciar sua jornada de ioga, há aulas com foco em posturas individuais. Este pode ser um que eu experimente – Yoga Peak Poses são anunciados como uma experiência de ‘treino íntimo’ focada em poses como Dançarino, Mão Torcida no Dedão do Pé e Corvo.
Embora minha série Artist Spotlight favorita na biblioteca Fitness Plus deva ser aquela focada em Bruce Springsteen, várias novas também foram anunciadas. Um ponto rápido é que embora grande parte desse conteúdo, incluindo os novos programas e a integração do Strava, entre em vigor em 6 de janeiro de 2025, suas aulas de música estarão dentro do cronograma.
A Artist Spotlight Series dedica toda a playlist usada durante o treino a um artista ou banda e tem como objetivo contar uma história com as faixas escolhidas. Em 13 de janeiro de 2025, Janet Jackson cai como a primeira do ano. Coldplay segue rapidamente em 20 de janeiro e Kendrick Lamar em 3 de fevereiro, programado para o Apple Music Super Bowl LIX Halftime Show como ele é a atração principal.
Se dançar é mais a sua velocidade, Então você acha que pode dançar a estrela Alex Wong está liderando um treino de dança especial de 20 minutos que será lançado em 6 de janeiro de 2025.
Time to Walk, a série de caminhadas guiadas apenas por áudio do Fitness +, está de volta com novos episódios de Adam Scott, Maddie Ziegler, Tiffany Haddish, Steve Aioki, Lana Condor, Rita Ora e Daddy Yankee, todos prontos para chegar este ano. Com eles, você será solicitado a percorrer as histórias e até mesmo as faixas favoritas enquanto o apresentador percorre as histórias. É uma experiência interessante que funciona muito bem no Apple Watch.
Como um todo, o Fitness Plus está oferecendo novos programas que acredito que os usuários existentes acharão gratificantes e continua a expandir suas ofertas para pessoas que possam experimentar o serviço de streaming de treino da Apple pela primeira vez. Como lembrete, ele está profundamente integrado ao Apple Watch, mas você pode transmitir e assistir às aulas no iPhone, iPad e na caixa de streaming Apple TV 4K. Ainda estou esperando um aplicativo para Mac.
Fitness Plus começa em US$ 9,99 por mês ou US$ 79,99 para uma assinatura anual, mas junto com a promoção Strava, você também pode obter avaliações gratuitas comprando um dispositivo Apple como Apple Watch, iPhone ou iPad. Além disso, se você já for assinante do Apple One Premier, terá acesso ao Fitness Plus para você e sua família. Na verdade, qualquer assinatura é para até seis membros no total.
